Blog

We proberen in het kader van een gezonde levensstijl vaak het eten van vetten te vermijden. Toch zijn niet alle vetten ook dikmakers. Wat zijn nu eigenlijk goede vetten? Welke vetten moeten we wel eten en waar zitten ze in? Hier geven we u een overzicht van verschillende goede vetten.

We willen allemaal zo gezond mogelijk eten, zeker als we wat ouder worden. IJzer in onze voeding is dan ook zeer belangrijk. IJzer zorgt voor een betere weerstand en een goede stofwisseling. Omdat ouderen vaak sneller vatbaar zijn voor ziektes, is het belangrijk dat zij dagelijks voldoende ijzer binnen krijgen. 

Liefhebber van advocaat? En dan hebben we het hier natuurlijk niet over een persoon maar over een toetje. Heel veel ouderen genieten namelijk enorm van advocaat als dessert. Het is net zoals vla op te lepelen alleen zit er ook nog wat likeur in. Met name vrouwen houden ervan. Het is zacht qua smaak en brengt gezelligheid dankzij de likeur.

U zult het vast wel eens gehoord hebben: wie meer plantaardig en minder dierlijk voedsel eet, zorgt niet alleen voor een positief effect op de gezondheid maar is ook goed bezig voor het milieu. En wie minder vlees eet, is ook nog eens duurzamer bezig. Dat komt omdat de ecologische voetafdruk van mensen die minder vlees eten een stuk lager is. Vleesproductie zorgt immers voor veel CO2-uitstoot.

Vitamine E is betrokken bij allerlei processen in ons lichaam. Zo zorgt vitamine E ervoor dat ons lichaam beschermd wordt tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Maar wat is nog meer het nut van vitamine E? In welke voeding vinden we het terug en hoeveel vitamine E heeft een mens per dag nodig? Lees het hier.